很多中老年人比较喜欢艾灸的方式来改善身体的不舒服症状,尤其是艾灸疏通经络的方式,不仅可以增加身体的代谢循环,还因经络的畅通避免血稠的现象,可以说是一种延年益寿的好方法。不过,艾灸通经络的方式在操作上要注意,选择的艾条或艾盒时要注意质量,每次艾灸的时间也要把握好。
我们常常说养生养生,但具体养的是什么,可能大家都不知道。其实这个养生就是疏通经络。经络堵塞、血液流畅受阻,人体运行出现故障,人体就处于不健康的状态;经络畅通,血液欢快的在经脉里流畅,身体的各个器官得到充足的补给,人的寿命就能够延长。
如果有人觉得说话舌根发硬,睡眠不好,心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌,或几秒钟的胸部疼痛。且一般多面色紫暗,口唇和指甲颜色青紫,舌体表面有瘀斑、瘀点,舌底的静脉曲张变粗变紫暗,这都是因为经络堵塞,气血瘀滞。
而一个水桶能装多少水,取决于最短的那块木板。人体机能也是如此,一旦某个地方出了问题,则会限制其他机理的运行。所以在中医生我们一直强调未病先治,防患于未然。
中医理学上除了建议在日常生活中要注重养生之外,也强调内外兼和,即通过一些辅助手段来调节经络。一般来说,民间常用艾灸的方法来疏通经络,以期达到延年益寿的效果。
下面我们就来给大家介绍一下艾灸打通经络的主要穴位和方法。
主要穴位:心俞、膈俞(后者是重点)、气海、内关、血海(活血、生血之穴位)、足三里、三阴交、阿是穴(身体不适处、痛点、结节处)、阿是穴(身体不适处、痛点、结节处)
不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的"有痛便是穴"。
如何艾灸?
市面上有不少艾灸的产品推荐,有手持悬灸的艾条,也有多联布套的艾灸包,也有插电式的电子发热艾灸仪,各有各的优点,今天我们就以一款中科艾灸机器人为范例(主要是操作起来比较方便,还能保持灸疗效果),首先是点燃艾条,将艾条插入艾灸机器人,并启动机器,将机器对准穴位固定好即可。这个艾灸机器人可控时控温,随时调节艾灸的温度,所以不用担心烫伤的问题。
我们主要针对膈俞穴、足三里、三阴交、血海穴进行施灸,其他穴位亦按情况作为配穴进行施灸。如果个人在没调理之前经常有头疼胸闷的症状,则在调理前期适当加强艾灸的频度,每天一次,直至症状有所减缓,则改为隔天灸,具体的情况根据各自的承受力来决定。