大众养生内容页

上火不能吃什么食物

2024-07-24 08:30:10296

上火是一种中医的说法,主要是指人的身体内火气比较旺盛,在我们身体内火气旺盛的时候,我们就容易口腔溃疡和便秘,所以在上火的时候一定要注意饮食,对于比较滋补性的食物,就在短期间内不要吃了,而且甜食也应该尽量少吃,甜食非常容易造成尿糖高,那么上火不能吃的食物都有哪些呢?

 上火不能吃什么食物

不吃辛辣、刺激的食品,肥腻或含糖量过高的饮食少吃。

败火食物:

1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

 上火不能吃什么食物

2、苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

上火的预防

生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品,但也需对症。

 上火不能吃什么食物

吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火。

TAG标签: 食物 吃什么 食品 少吃 
再来一篇
上一篇: 吃阿胶会发胖吗 下一篇: 喝酒发胖吗
猜你喜欢