最近网上流传着拍打手肘的部位,具有排毒的现象,在日常生活中,我们经常可以看到有些老年人在公园锻炼的时候,拍打自己的手肘的部位,拍打过后,这个部位会出现黑紫色的疙瘩,有些人认为这是在排淤毒,有些人则认为这不是排毒,这是一种正常现象,不知道打手肘排毒是真的吗?
打手肘排毒是真的吗?
拍打胳膊内侧排毒不靠谱
拍打胳膊弯能排毒的说法是错误的,但是拍打胳膊弯可以起到行气活血、舒筋通络的作用,与刮痧拔火罐的手法相类似。如果感到腰酸背痛,运动劳累后身体酸胀,可以轻轻拍打行气活血。作发:将手掌微微弯曲成弓形,呈虚掌,有节奏的敲打身体相应的部位,依靠掌心的气流达到行气活血的效果。切记不可用手直接拍打,也不可用力过大,以免下手太狠造成更大的损伤。
传统中医没有通过用力拍打出血的方法进行养生。中医认为可以通过服用中药、发散效果的食物,或者刮痧进行排毒。从中医学来讲,人体讲究阴阳平衡,一旦受风、寒、暑、湿、燥、火“六淫六邪”影响,这种平衡被打破,造成阳盛阴虚或者阴盛,人体就会感到不适。
人们常说刮痧排毒,其实这个毒便是指人体阳盛即火大之后产生的热毒,排毒则意味着排热。董胜旺表示,并非所有人都适合拍打的排热方法。首先要准备判断是否是阳盛,如果身体本来就火小,再拍打,导致泻火肯定会更加不适,效果适得其反。此外,拍打的部位、力度均有要求,拍打至青紫可能是表皮充血或者产生淤血,而非排毒了。
由此可见,拍打胳膊弯能排毒的说法是不准确的。在中医对拍打的要求比较高,并非所有人的身体症状都适合此类方法,要进行中医诊断。此外,不能简单地拍打胳膊弯这一个部位,拍打不同部位的动作力度也有不同的要求。普通市民未经诊断,直接拍打胳膊弯至发青发紫,很容易造成二次伤害。