靠墙静蹲是可以辅助减肥，需要长期坚持才可以改善身体肥胖。
靠墙静蹲属于一种比较常见的健身和锻炼方法，需要选择下蹲的方法然后靠在墙上，在锻炼过程中可以增加腿部肌肉的力量，每天坚持锻炼，可以促进腿部多余脂肪的分解和燃烧，还可以让腿部皮肤变得更加紧致和有弹性，属于一种比较常见的辅助减肥方法，对于长期久坐或者是不爱做运动引起的腿部脂肪堆积有非常好的效果。
靠墙静蹲时需要控制好时间，在锻炼时每次在5分钟到10分钟左右比较好，不会出现身体疲劳，同时还能改变腿部的形状，让腿部看起来更加纤细，在锻炼期间还需要继续穿塑身衣来调整腿部的形状。
在靠墙静蹲之后如果腿部形状没有得到改善，需要及时到医院做检查，通过CT扫描能准确判断腿部肥胖的原因和严重程度，出现肌肉发育异常后引起的腿部变粗，最好选择注射瘦腿针的治疗，在注射药物之后可以阻断肌肉和神经之间的传导功能，还能促进局部肌肉收缩，让腿部变细，腿部脂肪堆积较多在靠墙静蹲之后，腿部情况没有得到改善，可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针治疗。