血压都是忽高不稳定的，但是因为有的人是在正常的生理范围之内，而有的人是非正常的范围之内，所以大家会出现的层次也是不一样的，想要快速降血压，按摩是很重要的，按摩不需要打针，不需要吃药，恢复的很快，也不用担心有什么并发症的，所以是非常受人欢迎的。
1，搓双耳降压沟降血压效果最明显，降压沟就是双耳后上方的斜沟。用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压下降。
2、按摩百会穴既降血压又醒脑，百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈；换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。
3、按摩涌泉穴既有强身健体作用，又有很好的降血压作用，每晚温水足浴后，坐于床上，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。
4、按揉太阳穴降血压解头痛，用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。
5、按摩足三里降压保健双丰收，坐在沙发上，膝屈曲90度，分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴，旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠功能，健脾养胃的作用。
6、按摩拇指甲降血压效果不错，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次；两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前各做1次，坚持下去，降压效果不错。