苞米是一种普遍的杂粮，很多人都喜爱吃玉米，一般的人会将苞米做为正餐或是是零食，可能绝大多数人都感觉吃杂粮能够 减肥瘦身，因此感觉吃玉米也是能够 减肥瘦身的，有许多人如今晚饭就只吃玉米来减肥瘦身，那每日只吃玉米能减肥吗？每日只吃玉米有哪些伤害？
1、每日只吃玉米能减肥吗
长期性应用杂粮，既可考虑身体最膳食纤维的需要，又能给人体出示充裕的营养成分，杂粮也就理所应当变成女性时尚减肥瘦身的优选。因此苞米当然可以减肥瘦身，做正餐得话，给你怎么吃都不胖。
2、苞米吃多了好么
苞米的蛋白质含量低，且碳水化合物种类不平衡，必须氨基酸水准特别是在低。青少年儿童长期性仅以苞米为食材，显而易见会造成 蛋白质缺乏性的发育不全，立即影响智商。
3、温馨提醒
夜里的情况下不建议吃太多苞米，由于是杂粮不太非常容易消化吸收，也有便是像我这样的肠胃不适感非常好的、消化吸收作用较为弱的都不建议吃太多，吃多了不消化非常容易造成腹胀的。
4、玉米须的益处
1、有利排尿消肿
玉米须对人会有有利排尿功效，能够 提升氟化物排出来量，其有利排尿功效是肾外性的，因此对各种各样原因造成的水肿都是有一定的功效，它尽管能够 用以医治慢性肾炎或肾病综合症，但功效并不是太强。
2、有利于胆肝身心健康
玉米须能推动胆液代谢，因此可做为利胆药用以沒有病发症的慢性胆囊炎或胆液排出来阻碍的胆管炎。和退黄的茵陈相互配合，还能够治疗肝炎造成 的黄疸。
3、活血
由于玉米须能加快血液凝结全过程，提升血小板数目，可以抗溶血，因此能够 做为止血药兼利尿剂，运用于膀光及尿道结石，还能够用以亚急性溶血性贫血。
4、清热解毒解暑
夏天暑热重，龙须茶有散血、泻热的作用，可去身体的寒湿之气；玉米须也有健脾开胃功效，
炎炎夏日，能喝一杯玉米须茶有非常非常好的养生保健的功效。