人体水分比例一般是60%到70%，不过也需要根据年龄段做决定，比如说新生儿时期的时候，水分可能会长得更高，成年之后水分的比例会有所改变。
1、新生儿时期：新生儿时期身体当中的水分比例是比较高的，可能会达到80%到90%，也有很大的作用，能够是血液以及细胞外液组成的部分，也会通过尿液或者是汗液排出体外。
2、成年人：随着年龄的逐渐增长，如果已经成年，身体当中水分的比例一般是60%到70%。
3、老年人：对老年人来说，身体当中水分的比例可能会有所降低，一般是体重的50%左右，每一个年龄段的人群水分占的体重比例是不一样的。
人体当中水分比例如果低于正常值，应该大量补水，每天的饮水量在2000毫升以上，如果天气比较干燥或者是比较炎热，出汗比较多，还需要增加饮水量，因为大量缺水的时候，皮肤会变得比较干燥，也会出现没有弹性，很容易出现上火。平时的饮食也要及时做调整，选择清淡易消化的食物，比如说应季的瓜果蔬菜。