芝麻的营养价值及功效（吃芝麻有什么好处）

芝麻的营养价值有油脂、膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等，具有润肠通便、补肝肾、益精血的功效，详细情况还需要咨询医生。

芝麻含有多种营养成分，在平时适当进食可以缓解身体虚弱、头晕目眩、头发早白、贫血萎黄、精液不足、大便燥结等症状，同时对于高血压高血脂等疾病具有一定的辅助作用。但是对于慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿应忌食。

在平时要健康饮食，养成良好的生活习惯，注意饮食搭配。如果出现异常的情况，建议尽早去医院检查并治疗，避免影响身体健康。