跳减肥操对身体有什么好处（跳减肥操对身体有什么好处和坏处）

跳减肥操对身体的好处有释放压力、增强体质、塑造完美体型等。患者可根据自身情况选择锻炼。

1、释放压力：跳减肥操有利于释放压力，通过运动有助于缓解精神过度紧张、焦虑等。

2、增强体质：跳减肥操能够促进血液的循环，增加肺活量，有利于增强体质，提高身体各器官的机能，对改善身体的免疫力有一定的作用。

3、塑造完美体型：跳减肥操有助于体内脂肪以及热量的消耗，避免脂肪在体内堆积，帮助塑造完美体型。

此外，还有助于气血的运行等。建议运动要适量，不能过于剧烈或者超出身体承受的范围，结合自身情况量力而行。