运动后泡脚可以缓解肌肉疲劳,但是最好是休息1个小时再泡脚,马上泡脚会因为下肢血管扩张,导致下肢水肿、酸胀乏力,还会出现脑供血不足等症状。
1、下肢水肿:做完运动后马上泡脚,会导致血液循环加速,造成血管扩张,可导致血管内水分渗出至组织液,进而发生下肢水肿;
2、小腿酸胀无力:做完锻炼后,血管一般处于扩张状态,体内大量汗液流出,毛孔张开。立即洗脚会导致下肢血管进一步扩张,下肢会出现酸胀、乏力等现象,严重者还会导致小腿静脉炎;
3、脑供血不足:做完运动后血管处于扩张状态,立即泡脚可能导致血管进一步扩张,在压力的作用下,有可能导致下肢血液供应到大脑的血液减少,导致一过性脑供血不足的现象,严重者还会出现视物模糊、恶心、呕吐等症状。
做完运动后不要马上泡脚,否则会影响到身体健康,运动后可以按摩腿部肌肉,休息一段时间后再泡脚。