随着人们生活水平的提高，人们餐桌上的食物越来越丰富，长期下去人们身体会出现很多慢性疾病，因为一些疾病就是因为人们的饮食习惯造成的。现在很多人都是高血压、高血脂、高糖，有这些问题的人们在饮食方面会非常的注意。想要有效的降血糖，喝茶降血糖能够有效吗?
血糖高对于生活的影响是非常大的，如果不及时控制，还导致其他的突发疾病，所以血糖高的人在平时是可以喝茶的，但是一定要注意选择正确的茶才可以，比如桑叶茶，绿茶这些都是非常不错的，能起到美容减肥，还有一定的降压作用。
什么泡茶喝可以降血糖一：绿茶：绿茶是非常不错的一种茶物质，对于降血糖有非常不错的效果，因为绿茶里面含有茶多糖这个成分，茶多糖的主要物质其实就是国胶堂内含有蛋白质，而且多糖里面含有葡萄糖和半乳糖，这些都能起到降血糖的效果，还能预防糖尿病这个疾病的出现。
什么泡茶喝可以降血糖二：桑叶茶：桑叶是有一定药物性质的植物，平时可以使用桑叶泡水，因为桑叶泡水，不仅能起到降血糖作用，还能有减肥或者美容的效果，对于皮肤不好的人，平时可以喝一些桑叶泡水是非常不错。
什么泡茶喝可以降血糖三：白茶：在平时，很多人都会认为白茶具有解毒清凉的功效，其实它有防止血糖过高和那糖尿病就能缓解的作用，因为白茶能促进胰岛素的分泌，这样的提高血糖代谢的功能，所以在平时白茶也是非常不错的一种养生茶。
什么泡茶喝可以降血糖四：普洱熟茶：普洱茶可是我们平常最熟悉的一种茶叶，普洱茶它有一定的减肥功效，而且普洱茶含有降血糖或者降血脂，抗氧化这些功效，所以如果肥胖或者是血糖高的人，可以多喝一些熟的普洱茶，那是在浸泡的时候，一定要选择正确的方式，这样才不会影响到普洱茶的作用。
上面这几种茶都能起到降血糖的作用，在平时生活中一定要注意，不能出现暴饮暴食的问题，要合理的进行，也是在平时可以多吃一些水果和蔬菜，不能是由过大的食物，否则会导致血糖过高。