俗话说，伤筋动骨需要休息至少一百天，由此可以见骨头损伤对于人体来说是非常严重的。大家日常生活中经常会发生一些意外，有的时候就有可能会导致骨头骨折、扭伤等，如果肋骨扭伤怎么恢复快呢?下面给大家具体的讲解下骨头损伤从饮食方能到休息方面都应该注意哪些。
一、概述
哥哥今年年初在建筑公司上班的时候不小心从3楼摔下来了，去医院抢救才保住自己的生命，在医院住了都2个多月才出现，只是还不能下床进行走路，哥哥的肋骨骨折很是严重，现在最起码的翻身动作都变得很是困难，嫂嫂一直在身旁照顾着，每天都给哥哥做一些补充钙质的食物或者是吃一些大骨头让哥哥能够快点的痊愈变好，看到哥哥这样真的很是心疼，想知道肋骨骨折的话应该吃什么对身体恢复好。
二、步骤/方法：
1、 肋骨骨折的患者在初期的时候可以吃一些清淡的食物和新鲜的蔬菜，如豆制品，鱼汤等，比较好咀嚼下咽。在肋骨骨折两周左右的时候就可以多增加一些营养的东西了，多吃一些高营养的物质，比如排骨，骨汤等。
2、 肋骨骨折一般都是由暴力导致的，开始可能会出现局部的疼痛，还会不断咳嗽。如果做剧烈的运动患者会明显感到不适，疼痛会明显加重。患者咳嗽的时候会非常的疼痛，甚至会影响患者的呼吸。
3、 肋骨骨折患者的骨折部位经过治疗后会在二周到四周内自行愈合，患者应该尽量卧床休息，不要多做运动，愈合期间应该多食用一些高营养的食物，可以有效地帮助患者尽快康复，听从医生的医嘱，争取早日康复。
三、注意事项：
肋骨骨折患者不能吃过于辛辣的食物，不能做过量的运动，否者有可能会使病情加重，患者应该多注意休息，特别是老年人更应该注意。