人吃五谷杂粮自然在生活当中也会遇到头疼脑热的现象，其实很多人因为上火会导致舌头起泡溃疡，这个时候一定要注意适当的补充一些维生素或者西瓜霜类的，由助于舌头局部的恢复，另外，我们还需要了解一下舌头起泡的原因，然后对症下药，这也不排除可能是由于精神压力太大，所以才会导致舌头上长了水泡，体内的维生素摄入不足也是其中的原因，需要找到方法后积极的治疗。
舌头起泡怎么办
鸡蛋黄、维生素B
蜂蜜、蜂胶、珍珠粉、西瓜霜
首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药
精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因
体内维生素摄入不足
因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。
放松心情
既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。
可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
充足睡眠
由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间
清淡饮食
禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等
多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C。
凉茶去火
多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
补维生素B
通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
巧敷伤口
每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
注意事项
通常按照上述方法两天就能见效，慢得一周内也能有所好转，如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊