突然长胖10斤可能是不正确的饮食结构、不良的生活方式和缺乏锻炼等原因，可以适当的调整生活和日常饮食。
1、不正确的饮食结构：爱吃辛辣刺激和甜腻的食物会增加体内热量和脂肪的摄入量，当热量无法正常消耗会以脂肪的形式堆积在体内，导致突然长胖。
2、不良的生活方式：精神压力过大、熬夜、用脑过度等不良的生活方式会引起内分泌失调，影响正常的新陈代谢，脂肪和体内的油脂无法根据代谢排出，也会导致突然长胖。
3、缺乏锻炼：突然长胖10斤也可能是缺乏锻炼的原因，比如不经常运动会导致体内能量消耗过少，容易造成身体肥胖。
除此之外也可能是糖尿病并发症等原因引起。