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血糖高可怕吗(年轻人血糖高可怕吗)

2024-08-15 03:00:21365

血糖高这种情况在我们的生活中是比较常见的,我们应该要做好血糖高的处理方法,所以建议大家最好是调整自己的饮食问题,并且保持乐观的心态,这样对于我们治疗血糖高是有帮助的。血糖高是不可怕的,只要我们按照医生的方法服药,并且要注意自己的饮食问题,就可以控制血糖的变化情况了。

血糖高可怕吗

何为高血糖

当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖值高于6.1mmol/L,用餐后两小时血糖值高于7.8mmol/L,即为高血糖。

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害,但长期的高血糖会使糖尿病患者全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。

糖尿病本身不是很可怕,可怕的是它引起的并发症,比如像心肌梗塞、心脑血管疾病、肾脏衰竭、糖足病等,这些并发症个个都是“硬茬”,一不小心就会危害到人们的生命。

身体5个表现,说明血糖高得“可怕”了,别忽视!

表现一:下肢皮肤干燥、刺痛、麻木

长期高血糖会导致下肢神经的病变,患者的下肢皮肤会变得干燥没有弹性,肌肉出现萎缩。

且,下肢经常会伴有刺痛、灼痛、麻木、甚至感觉迟钝或丧失,软弱无力。

变现二:饭量没减,体重却在逐渐下降

在正常饮食的情况下,出现体重不断下降的现象,暗示血糖已飚升。

糖尿病患者体内的血糖一直处于上升的趋势,无论吃多少食物,都不会被身体所吸收。

血糖高可怕吗

身体只能够分解体内储存的能量,这样最终就导致了患者的体重越来越低。

表现三:视力疲劳、视力衰退

对糖尿病患者来说,他们的眼睛部位是非常容易出现疲劳的。

当患者体内糖分的越来越高时,就会导致视力衰退,视物越来越模糊

表现四:性功能障碍

高血糖会引起血管以及神经系统病变,因此会导致性功能障碍,女性也可能会出现月经不调的症状,这些都要引起重视。

变现五:口渴、多尿

如果夜间起夜频发而且尿多,除了膀胱过动症或男性前列腺肥大之外,很可能是血糖失控所致。

血糖过高的人会经常出现口渴的表现,这种口渴都是因为尿液增多造成的,排尿过多也会导致口渴,尤其是在夜间,经常跑厕所,这很大的一个原因就是血糖高导致的。

血糖高可怕吗

控血糖,谨记五句话

1、享受美食适可而止

对于糖尿病患者来说,无论什么时候,控制饮食都是第一位的。采用少食多餐,选择性地少吃,并及时调整治疗方案。

选择一些清淡的食物,不能只顾着吃大鱼吃大肉。

糖友可食用百合、银耳、莲子、芹菜等润燥益气、健脾补肝的蔬菜,但要注意多食温食,少食寒凉之物,以养护胃气。

2、告别坏毛病、坏习惯

告别不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……正是这些坏毛病、坏习惯。

戒掉了烟、酒,适度饮食,按时作息,最好在10点之前,而早晨在6~8点起床。

此外,坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。

3、少食精致米、面,多食粗粮

面条和米饭的主要成分都是精白米面,都属于血糖生成指数(GI)最高的食物之一。

日常饮食中,糖尿病人宜多选用复合碳水化合物和粗粮,尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。

燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物,这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间,有助于避免血糖发生波动。

4、保持良好的心态

心态的好坏往往也会影响到血糖控制得好坏。

情绪不好,急躁易怒,非常不利于血糖的控制,所以患者要学会调整自己的情绪,保持良好的心态,更好地平稳血糖。

因此一旦发现自己血糖高时,不要害怕,查明原因,对症治疗。即使发现自己得了糖尿病也不要悲观失望,糖尿病虽然不能完全根锄,但是日常控制好血糖,防止并发症,糖尿病的患者一样可以正常生活。

5、适当药物控制

只要当自己的血糖不能通过生活方式控制时,才需要药物的帮助。

一般情况下,如果能通过饮食和运动达到控制血糖的目的,就不需要用药物,要都是有毒性的,长期使用避免不了一些副作用。

选择药物时要根据自己身体情况选择,比如说肝肾功能不全的患者最好不要选择经过肝肾代谢的药物。必要时采用胰岛素。

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