桃子属于生活中比较常见的一种水果，其中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的微量元素和维生素，同时含有多种膳食纤维和果酸等成分，这样可以起到补充人体所需营养的效果，也可以增加饱腹感，尤其对于一些正处于减肥时期的人群，可以通过多吃桃子的方式来达到辅助减肥瘦身和改善外观的效果，同时还可以起到美容养颜和改善粗糙皮肤的作用，对人体的健康是比较有利的。
除此之外，在日常生活中食用桃子一定要注意控制好量，避免由于一次性吃的太多，而导致肠胃负担加重，进而引起肠胃不适情况的发生，或者是导致腹痛、腹泻情况的出现，而对身体健康造成影响。另外还需要注意合理搭配饮食，以免导致人体出现营养不良的情况出现。