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蓝莓泡水喝的功效(蓝莓泡水喝的功效与作用)

2024-08-22 00:00:27370

蓝莓泡水喝一般有提高免疫力、美容养颜、提高记忆力等功效。

1、提高免疫力:蓝莓里面含有的营养物质比较丰富,比如化清素、黄酮类物质、钾元素,这些物质可以增强身体免疫力。

2、美容养颜:蓝莓里面含有许多维生素C、矿物质微量元素以及花青素,这些成分可以防止皮肤衰老,减少皮肤角质层,能够起到美容养颜的效果。

3、提高记忆力:蓝莓里面含有许多花青素,可以促进脑细胞再生,可以改善短期记忆,起到提高记忆力的作用。

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