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南瓜子热量高吗(南瓜子热量高吗?)

2024-08-25 15:30:11740

南瓜子热量一般来说是比较高的,需要适量来吃,通常不会造成热量摄入过多。

南瓜子属于坚果类的食物,里面富含丰富的油脂,相对来说热量比较高,南瓜子的油脂摄入体内会形成热量,如果没有及时消耗热量堆积会转化为脂肪,引起肥胖,南瓜子本身属于碳水化合物,每100克的热量一般能够达到574大卡,也属于脂肪含量比较高的食物。

南瓜子当中也含有丰富的微量元素,如钾元素、锌元素、蛋白质等,可以适量的来吃,能够被机体正常消耗,通常不会引起肥胖,但是尽量不要过量来吃。

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