牙结石是牙面上矿化或正在矿化的菌斑及软垢。牙石对于牙周组织的危害主要来自于其表面堆积的菌斑。牙石长期得不到清理，细菌滋生刺激形成牙周炎症。牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩。牙石一旦形成后不能用刷牙的方法除去，需专业人员通过牙周洁刮治的方法去除。除了定期牙齿洁刮治，日常生活中可以选择有杀菌作用的牙膏刷牙，简单有效。
据研究发现，人类牙齿的实际寿命其实可达120年之久，但是像一般年龄的年轻人越来越多地出现牙齿松动、牙龈萎缩、动不动牙疼的症状，被人戏称为 “30岁的人，60岁的牙齿”。牙龈萎缩是不可逆的，牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，重点应放在预防上。
如何阻断牙龈萎缩的进程呢?你需要每年洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。日常生活中让牙齿远离焦油及溶菌，可使牙龈坚固、灵活而不会萎缩。学会正确的刷牙姿势，可采用竖刷法或短横颤动法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈乳头的萎缩。另外，到正规口腔医院或正规医院口腔科就诊。不要图便宜和方便，在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体和充填体导致牙龈萎缩的主要原因。
随着洗牙风气的盛行，现在很多美容院和小诊所也开展了洗牙项目，因为价格相对便宜，所以也吸引了很多人前去洗牙。其实这是很不正确的观念。经披露，许多不负责的诊所在程序上偷工减料了。在进行超声波清洗牙齿时会在牙齿表面产生轻微划痕。如果不做后期处理，会导致牙齿自洁性大大降低，牙垢形成反而比以前更快。所以，如果您有洁牙需要，最好是到当地正规的口腔专科三甲医院进行清洗。虽然价格可能稍微贵一点，但在洗牙质量及效果上会有更坚实的保障。