脸部的轮廓对脸部整体的形状是非常关键的,尤其从侧面来观察,脸部的轮廓是很重要的,想让脸部轮廓明显可以在洗脸的时候,多揉搓脸部两侧的骨头,或者是从下到上推拉,久而久之脸部轮廓就会显现出来。还可以找到脸部学位进行按压,通过刺激作用来瘦脸,但是一定要清洁干净皮肤,避免起痘泛红。
一、洗脸瘦脸
在洗脸的时候,姑娘们可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。
二、仰身翘首
立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。
三、侧向提捏
双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。
四、按压脸部
将双手紧握成拳,然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。
脸部穴位按摩法
利用刺激脸部穴道的方法,不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外,还能减少脸上的皱纹。
1、攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处。
2、颊车穴:位于嘴角与两腮的凹陷处。
3、四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分,以手指按压有个凹陷之处。
4、丝竹空穴:位于眉毛尾端凹陷处。
沐浴按摩法
在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩、拍打运动。
1、嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。
2、洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。
3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩,再偏向右肩。每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫。