判断无花果熟了，一般可以通过无花果的个头来判断，也可以根据无花果的气味来判断，或者是通过手感和裂纹的方式来判断，都可以明确的判断出无花果是否成熟，同时还可以通过食用无花果的方式来达到补充人体所需营养的效果，也有利于提高身体的抵抗力和免疫力。
1、个头来判断：通常无花果接近成熟的情况时，会导致无花果的个头比较大一些，而一些没有成熟的无花果，个头一般主要偏小且颜色偏青。
2、气味的判断：无花果在接近成熟的时候，会导致无花果散发出淡淡的果香，而没有成熟的无花果，一般气味是比较淡的，甚至闻不到无花果的气味。
3、手感：无花果在接近成熟时一般摸起来感觉比较的柔软，且捏起来还软软的，而未成熟的无花果，一般摸起来较为粗糙，且较硬。
4、裂纹：无花果在接近成熟的时候会导致其中的裂纹比较多，而且比较紊乱，也就表明这无花果即将成熟，而一些没有成熟的无花果叶纹一般比较清晰。
日常生活中，在食用无花果时一定要注意适量的食用，这样才可以起到补充身体所需营养的效果，也可以提高身体的抵抗力。