腰前面两侧疼痛的原因可能是软组织损伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出等因素所致。
1、软组织损伤：在受到外力撞击之后，就有可能会导致腰部两侧的软组织发生损伤，也可能会引起皮下有肿胀感和疼痛。可以通过热敷及按摩等方法改善。
2、肌筋膜炎：在过度劳累和剧烈运动之后，也有可能会导致腰部肌筋膜炎的症状发生，也会造成局部有疼痛的症状。可以遵医嘱，通过口服布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘在突出之后会压迫到周围的血管和神经组织，也有可能会引起腰部疼痛和下肢疼痛等症状。可以通过推拿以及按摩等方法来做调理。
除了以上原因也不排除是腰肌劳损等因素所致，还需要结合不同的病因来针对性的治疗。