关节活动度指关节运动时腕关节通过移动弧线或旋转的角度，可以判断是否存在关节限制，判断关节活动的原因、受限程度，制定治疗目标和康复计划等。
手腕关节由桡骨、尺远端和8块腕骨构成。桡关节可进行掌屈、背伸、尺偏、桡偏四项运动，而远端桡关节的旋前和远端关节，腕骨间关节可共同完成对桡腕关节的屈伸运动，掌屈以桡腕为主，背伸以腕骨间关节为主。
取关节的开始位置为中性位，即0°位，以手和前臂成一条直线，掌心向下，腕关节的0°位在这个位置上，腕关节活动度正常范围如下：
1、掌曲：手腕在手掌的方向弯曲，约50°-60°;
2、背部：手腕向手背向上抬起，约30°-60°;
3、尺偏：将手掌放在手腕上，手掌朝小手指的方向，约30°-40°;
4、桡偏：手腕伸直，掌心向大拇指方向，大约25°-31°。
有的会超过上述范围，如果没有其他异常，不必担心，如果存在活动限制，而且手腕处有不适症状，建议及时就医。