深蹲会伤害膝盖吗（深蹲会损坏膝盖吗）

深蹲如果采取正确的动作，一般不会对膝关节造成损伤，但如果姿势不对或者负重过大，可能会对膝关节造成损伤。

在深蹲前做好充分的热身准备，深蹲时双脚分开与肩同宽，脚尖可以适当的向外旋转15度，这种情况深蹲一般不会造成膝关节损伤。

如果在深蹲时动作不对，有侧方的用力，太快或者太强都可能会造成膝关节受到损伤。如果患者在深蹲出现膝关节受伤时，首先要尽量多休息，避免剧烈运动，以免会加重疼痛的情况。也可在医生指导下服用美洛昔康或者塞来昔布等药物缓解症状。