大部分情况下，人在学校期间的时候身材都是比较消瘦的，这一点在男性朋友身上体现的淋漓尽致。不过一旦进入到社会当中，可能身材就会开始发生变化，尤其到了三十岁左右，基本上很多男性都会挺着一个大肚子。而且在坐下的时候，赘肉都会比较明显，非常丑。
久坐。
吃完饭后就直接坐着容易导致肚子内部积食，不易消化，而肚子上的肉会因为坐着积累在一堆。所以吃完饭后不要一直坐着，吃完饭后可以站一下或者散步消消食。
喜欢吃快餐。
因为西餐和快餐中含有特别高的热量。因为他们做的时候为了保持很好的口感会放许多油，而油当中的热量是非常高的，所已经常吃西餐和快餐的人，会导致大肚子的产生。
缺乏锻炼。
很多人因为学习和工作量大的原因，经常是没有时间去运动锻炼的。而且电子产品的发达以及网络的发达，人们也懒得走动，直接通过网络传递信息这样也会导致肥胖的产生，所以肚子也会变大。
不恰当的减肥。
有的人为了减肥，会通过节食的方式来减肥。但是坚持不了多久，就会放弃节食这条路。然而这时候去吃东西的话，开始通过节食减肥的方式而减掉的肉，会加倍的反弹回来。
睡眠不足。
充足的睡眠才能保持身体机制的正常运行，才能够促进人体的进食循环。而睡眠不足的话，会导致身体机制正常运行的破坏，进食系统无法正常运行。所以睡眠不足也是肚子变大的一个重要原因。
经常喝啤酒。
于现在的人，特别热衷于应酬，所以饭桌上都少不了酒，经常喝酒的那些人就特别容易长啤酒肚，从而导致肚子变大。所以想要改变肚子变大的现象，就要减少喝啤酒。
生活中工作压力和学习压力大，以及特别容易紧张的人。
因为高度紧张的精神和高度的压力影响，会影响人体的消化系统，消化不好就会使得人体新陈代谢的功能下降。所以就特别容易导致肚子变大。