香蕉泡水吃有什么好处（香蕉泡水吃有什么好处和坏处）

香蕉泡水吃可以改善便秘、补充营养、辅助减肥等好处，还要根据自己的情况来选择。

1、改善便秘：香蕉里面含有膳食纤维以及水分，可以达到通便的效果，同时还可以加快胃肠道内容物的排出，有效的改善便秘。

2、补充营养：香蕉泡水，里面含有丰富的果糖以及果胶等营养成分，可以帮助人体所需要的营养物质吸收。

3、辅助减肥：香蕉可以增强饱腹感，里面碳水化合物的含量是比较低的，可以对减肥起到辅助的效果。

如果吃香蕉的期间出现了腹泻的症状，应该立即停止使用。