躺着把腿贴墙上减肥吗（躺着把腿贴墙上有什么好处）

躺着把腿贴墙上一般情况下是有减肥效果的。

躺着把腿贴在墙上能够很好促进腿部的血液循环，缓解腿部出现的水肿等症状，还可以燃烧腿部多余的脂肪，每天晚上睡觉前把腿立到墙上，时间最好不要超过30分钟，这种方法需要长期坚持。还要结合其他的运动方式才能有更好减肥的效果，如果身体出现不适不建议使用这种方法减肥。

平时注意饮食不要过度，尽量少吃过油腻、高热量的食物，多吃含维生素、纤维素等较高的食物，饮食均衡、多运动，对减肥也会有一定的帮助作用。