麦片代餐可以减肥吗？（吃水果麦片代餐可以减肥吗?）

麦片代餐一般可以达到减肥的效果，但是要避免过量使用，以免影响到身体健康。

麦片是属于一种粗粮，里面的热量比较低，而且富含丰富的膳食纤维，可以起到比较强的饱腹感，可以促进胃肠道蠕动，对减肥一般是有好处的，平时尽量不要过度的偏食，否则会影响到身体的健康，要做到营养均衡，以免对身体造成伤害，引起营养不良。

减肥期间还要多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等方式，尽量做到科学减肥，不要盲目的使用减肥药，以免身体出现反弹的情况。