酵素清肠对身体一般是没有伤害的，所以不必有过多担心，但是有些人可能会出现轻微胃肠道不适。
酵素清肠能够促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排出，有助于改善和便秘情况，对于减肥是有一定帮助，减肥是很流行的一种方式。但是有些人的胃肠功能不是特别的好，在服用酵素清之后，还有可能会出现轻度腹胀、腹泻、腹痛等情况属于正常现象，但如果腹泻情况较为严重，需要及时到医院就诊，明确具体病因，要积极的配合医生治疗，否则就有可能会对身体健康造成影响。在服用酵素的时候一定要选择正规厂家，正常的尽量不要自己盲目的制作酵素，否则就有可能会滋生细菌以及微生物超标，对于身体会造成一定影响，所以要根据自身情况来选择酵素使用才能够达到理想效果。
如果正常减肥期间要严格控制个人饮食，一日三餐要定时定量，还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，但是不建议吃油腻或者是油炸食物，否则就有可能会造成体内脂肪堆积，使身体过度肥胖。