人体的胆经主要分布于大腿外侧面,对于女性来说,这是肝脏胆经的重要部位。维持肝胆经的畅通,对身体健康有好处。俗话说得好,痛则难通。用在肝胆经上也有一定的效果。有的病人针对大腿外侧胆经按摩,发现很疼不能继续时,不能强行按摩。如果是胆经继续进行治疗,建议采用辅助的方式进行治疗。
1、拍拍股侧方胆经按摩很疼说明胆经淤塞,在进行按摩前可先拍打激活。对大腿外侧的胆经穴位有刺激作用。找出大腿外侧胆经的穴位,然后再拍打。拍时要注意空掌是否能拍打,如果有条件,可以用拍打工具进行拍打。在刚开始拍打时,力度要轻一些,坚持一个星期后可以稍微加重力度。拍1~2周后再做大腿外侧按摩就不会那么疼了。
2、热敷。热敷能加速大腿的气血循环。对减轻大腿外侧胆经按摩疼痛有帮助。可以选择泡脚的方式进行热敷,也可以选择红外线加热等方式,也可以选择泡脚、红外线加热等。热敷的时候一定要控制好温度,以免温度过高导致大腿外侧皮肤出现烫伤。进行热敷时要注意补水,要多喝温水。
3、运动。锻炼有助于改善全身的血液循环。为了解决大腿外侧胆经按摩带来疼痛的问题,病人可以针对下肢做一些运动,比如深蹲、弓步蹲、高抬腿等。在进行针对性运动时,一定要做好准备活动。运动时要感觉到大腿发热时会停止运动。病人在感到大腿发热后,再做按摩就不会那么疼了。
对害怕疼痛的病人,可以在按摩时调节力度、频率。要坚持不懈地对大腿外侧胆经进行按摩,对人体很有帮助,其实刚开始很疼痛还得咬着牙继续。当天气较冷的时候,病人建议先用拍打、热敷、运动等方式刺激大腿,然后进行按摩,相信激活后再进行按摩也不会这么疼。