醋是生活中使用范围非常广泛的一个调味品，在一些菜中加入醋的话，可以起到有效提味的作用，并且喜欢吃酸的人他们一般都喜欢吃醋。与此同时醋是一种发酵佐料，所以醋还是一种中药材。在中医学上醋的用途非常广泛，用来治疗肚子痛非常有效果，而如果想要减肥的话，多吃醋会有效果吗?
吃醋可以减肥的五个理由
1.抑制血糖值的升高
醋里面有柠檬酸可以帮助分解能源，食用醋可以防止吃过食物之后的血糖值急剧升高，有效的抑制了脂肪的堆积。
2.解除便秘
因为生活中的压力或者食物中的营养不均衡导致便秘。很容易造成肥胖。
醋中含有独特的气味，有刺激中枢神经的作用，可以缓解便秘。
另外醋有杀菌的作用，可以帮助调整肠胃中的菌群，帮助解除便秘。
3.利尿作用
醋有利尿的作用，可以有效的缓解浮肿，也可以更有效的排出体内的垃圾和废物。这样也会使皮肤变得越辣越好。
4.改善寒症
醋可以促进血液循环，尤其是末梢血液的循环。
全身的血液循环变好，寒症就会有所改善。
5.提高新陈代谢
醋中含有柠檬酸和丰富的氨基酸，都可以提高代谢的速度，另外氨基酸可以帮助分解脂肪，使得减肥的效果更加的显着。
醋的作用非常大，每天食用15-20毫升，瘦身的效果非常的好。