什么时候推拿劳宫最好
劳宫穴位于手心第二、三骨掌间的第三骨掌处，中指握拳的部位为劳宫穴，属于手厥阴心包经。晚上7点-9点是心包经活跃的时间，推拿劳宫穴的时间范围内，推拿劳宫穴的效果最好，要用拇指揉搓，也就是先用大拇指按压劳宫穴，然后每隔一段时间都要用大拇指揉劳宫穴。长期推拿劳宫穴具有清心火、舒心神、强健心脏的作用，对于因心魄不稳而引起的失眠有很好的治疗作用。
众所周知，心包经是心脏的替代品，心的问题，首先要找心包经。“五脏六腑的大主，精神之所舍也，其脏牢固，邪不可容也。”《黄帝内经·灵枢·邪客》说。所以，所以一切邪之在心者，都是在尘世线性的。”意思是说心脏受邪，所有的问题都由心包经来承担。
心包经上有一条名为劳宫穴的穴道，有人称劳宫为心脏歇息之城，确实简单明了地归纳出这一含义。一天有人在工作，最想做的一件事就是回家好好休息。心脏也是这样，曰夜夜不断的输送输血液，时间久了也会感到疲劳，此时此刻，应该让它好好休息一下。所以，古时候中医一直把劳宫穴的主治病症放在神智不清及心烦方面，是在临床上治疗精神错乱症的一种常用穴、特殊穴。
劳宫穴在手心处，位置是比较好找的。把手握成拳，中手指尖偏转的地方就是了。上班时间是晚上7:9，心包经，也就是我们常说的电视黄金档，此时最好停下所有的工作，和家人一起看看录像，边看边推拿劳宫穴，刺激10分钟是最好的。如果用力感觉挺累的话，还可以找一个钝一点的硬块，比如木筷、笔尖，但一定不会伤到手。如果这个时候真的抽不出时间去做，别的时候再想着推拿，实际效果也很好，只是打个折扣而已。