红萝卜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。不少人都认为红萝卜是有回奶的功效的，会导致哺乳期的女性奶水减少。其实，红萝卜没有回奶的功效，对于哺乳期的人而言，是可以吃一些红萝卜的。另外，如果想要回奶的话，可以选择大麦茶、花椒以及巧克力等可以回奶的食物！
一、回奶食物一：大麦茶
大麦茶是和胃的一种食物，消化不良，容易引起肚子胀以及胃酸容易分泌过多的人，都可以适当的食用大麦茶。此外，需要特别注意的是，大麦茶还拥有帮助新妈妈回奶的作用。
新妈妈可以将大麦茶用热水煮熟，等水煮成蜡黄色即可饮用。但是，想要利用大麦茶帮助新妈妈们回奶，还要注意食用的方式以及食用的次数。小编建议新妈妈们可以在三餐之间食用大麦茶，尽量保持一天三次，这样回奶的效果会更好。
二、回奶食物二：花椒
花椒可以帮助人们开胃，促进唾液的分泌，另外花椒还具有降血压的功效。不仅如此，花椒也是属于回奶食物中的佼佼者。如果新妈妈想把花椒作为回奶的食物，还要找到一个黄金搭档，红糖。专业人士指出，花椒和红糖搭配，在回奶的效果上，算是一绝。
首先，我们需要备齐材料，花椒和红糖，然后将红糖和花椒按照二比一的搭配，放入锅中倒入两百毫升的水，最后用大火烧开即可。妈妈们可以选择每天服用一次，连续服用两天，即可见效果。
三、回奶食物三：巧克力
有的妈妈带孩子比较忙，不方便做一些比较复杂食物，就想知道吃什么食物比较简单回奶的。其实在我们的生活中，还是存在很多现成的回奶食物，比如巧克力。若是妈妈们比较喜欢吃零食的话，那么这个时候就有借口开始大吃一番了。