中枢神经紊乱对于人体的影响是非常大的，因为中枢神经直接关联着人们的大脑，如果中枢神经出现问题的话，人们的大脑神经就会遭到破坏，大脑功能也无法正常发挥。中枢神经紊乱一般都是由于人体内缺乏某种物质而导致的，在补充之后症状就会得到缓解。那么，中枢神经紊乱到底应该怎么办呢？
1、运动疗法
运动疗法可以帮助患者调节大脑皮层的功能，使大脑释放出更多有益物质，从而使人精力充沛，减轻中枢神经紊乱的症状。运动疗法还可以帮助患者把心中的不快发泄出去，这样就能避免不良情绪对患者的伤害。患者可以根据自己的身体状况选择一些适合自己的运动项目，像散步、慢跑、球类都是不错的运动项目。
2、药物疗法
中枢神经紊乱到了一定程度是需要治疗的，许多不了解的认为中枢神经紊乱就是想不开，事实上不是这样的，中枢神经紊乱患者的大脑中往往缺乏某种化学物质，这样就会导致患者无法正常调节情绪，从而影响到了工作和生活，因此中枢神经紊乱患者是需要服药的。
3、深呼吸疗法
深呼吸疗法可以使中枢神经紊乱患者的情绪平静，并且能使杂乱的呼吸恢复正常。患者可以通过深呼吸的方法来使自己平静下来，方法就是吸气的时候感觉所有美好的气体都进入了身体中，呼气的时候则想象所有不好的东西已经随着呼气的过程排出体外了。
中枢神经紊乱患者往往有回避社交，不愿意和他人交往的情况。患者应该尽量不要让自己宅在家里，而是多参加一些社会活动，这样就能把心中的不快消融掉。并且能使患者的大脑释放出许多有益的物质，从而使病情尽快恢复。