掉头发在临床上常指脱发,头发的生长、脱落与头发本身的生长周期有关,还受季节等其他因素的影响。相对来说四个季节中,秋季更容易掉头发,主要是因为秋天干燥,没有及时补充水分,头皮表面油脂分泌较少,头皮营养状况也会变差,很容易导致脱发,同时还会出现头皮屑增多的情况。头发本身或头部皮肤受到强烈刺激,在夏天很容易出现脱发,这是因为夏天比较强烈,对头发本身或头部皮肤产生强烈刺激;或者是温度过高导致头皮出油、出汗增多,这些都会导致头发受损、脱落。不过这两种情况都是生理性脱发,属于正常现象,不必过分担心。
要减轻脱发的症状,要在秋季补充营养,头发的生长与饮食营养有关系,要多吃含有铁、维生素A、维生素E和优质蛋白的食物,如豆类、鸡蛋、虾等。另外,秋季应适当减少头发洗头次数,频繁地洗头发导致营养物质的流失,头发就会越掉越多。不要使用碱性较大的洗发水,可配合护发素进行护理。可以在夏天做好防晒,比如遮阳伞,如果头皮容易出油,可以用去油、清洁型的洗发液,适当增加洗发次数。