对于减肥人员来说，都明白一个道理，那就是吃胖容易减肥难，要想成功的瘦身，就需要坚持做运动，同时还要严格的制定出详细的减肥计划，饮食可以让体重增高，也可以进行减肥，这就需要掌握饮食上的技巧了，比如黄瓜就可以起到减肥的效果，那么黄瓜三天快速减肥法要注意什么呢?
第一，黄瓜三天快速减肥法要注意什么呢? 黄瓜快速减肥法，柔嫩润滑面部皮肤：胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10～20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。
第二，第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根，中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份，晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份。第二周 可以吃别的东西了。接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的运动，效果会更好。
黄瓜三天快速减肥法要注意什么?最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。如果能做一定的运动，效果会更好：采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。黄瓜鸡蛋三天快速减肥法总结：这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。