醋是一种在大家的日常生活中比较常见的一种调味品。当然，醋除了可以用来烹饪之外，还有不少人选择用醋来刷牙，以达到美白牙齿的目的。需要知道的是，用醋刷牙确实可以美白牙齿，但是如果长期用醋刷牙，很可能会导致牙齿受损，所以在使用醋刷牙的时候，一定要掌握正确的方法。
一、怎么用醋刷牙
陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利
二、经常含醋后刷牙会导致牙齿受损
经常将醋含在口中刷牙，这种做法确实有一定让牙齿变白的效果，但是效果十分轻微，如果没有注意观察甚至看不出来，和无效没有任何两样，并且这种变白还是建立在损伤牙齿之上的。
要知道，经常这样做会导致牙齿表层的牙釉质被醋腐蚀，在牙釉质被腐蚀后便是牙齿的本体，长期如此，牙齿就会越来越薄、越来越小。甚至牙齿的表面也会被醋腐蚀的极不规则。此外，用这种方法导致的牙齿变白，不仅效果轻微，持续时间也很短。