在日常生活中生姜是我们比较常见的一种食物，生姜的味道辛辣，比较温和，经常食用可以对身体起到暖身的功效，对身体健康非常好，而且还可以当做佐料食用，可以起到提鲜的功效，而生姜也可以达到减肥的作用，可以将生姜切好片用生姜擦身可以改善血液流畅，达到燃脂的作用。
吃姜的减肥方法
其实生姜的减肥方法有很多种例如：蜂蜜姜汤、蜂蜜红茶、生姜泡水、擦身等多种方法。
方法一：暖身生姜浴
(1)将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天;
(2)加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水;
(3)洗澡时加入适量生姜水即可。
功效：冲完凉时血气畅通，面色都变红润。
方法二：生姜水擦身(局部瘦身)
把鲜生姜扮成汁在抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险 膜在沐浴。
方法三：生姜贴肚脐
1、将生姜切成粉末，用白酒轻擦肚脐
2、将生姜填满肚脐用棉签沾少许白醋涂在粉末上
3、最后用创可贴封住每天坚持使用一周就能达到加肥的效果。
吃姜的方法
生姜蜂蜜水
这个方法也是很有讲究的，有很多妹子的做法不对，效果就没有那么好了。就是选择十克左右的生姜，然后把它捣成糊状，之后用温开水冲服，注意温度太高的水。然后在里面加入一两勺蜂蜜，均匀搅拌后就可以喝了，而且我们要在饭前空腹喝，这样的效果才更明显。
生姜红茶
喝茶也是可以减肥的，有些人减肥也就是通过喝茶这个途径成功的。因为茶叶里也含有很多元素，有一些是有利于减肥的。
对于减肥的人来说，很多都听过生姜红茶吧，它是一款很不错的减肥茶，而且自己还可以制作。红茶大家应该都知道怎么泡，而如果你在泡红茶的时候加入几片姜，这样会有更好的减肥效果，而且对身体的伤害也没有那么大，在家就可以轻松完成。
生姜苹果酸奶
鲜少人听过，用生姜和苹果以及酸奶一起来做减肥食物吃的，因为它们很少混合在一起。但如果分开来看，它们也是有一些减肥效果的。如何做这个食物来吃呢?先把苹果切片，而生姜的话，你可以煮成姜水，然后就着温度浇进苹果里边，等温度降得差不多的时候，就可以往里边浇进酸奶。可能有些人觉得这个味道比较怪，觉得不适应，但它真的有减肥效果。
蜂蜜生姜牛奶
这个做法也很简单。首先，你用蜂蜜把生姜泡半天左右，待他们里面的元素完全融合后，你就可以把它们加在牛奶里边了。
当然，牛奶也需要做处理，这里的牛奶一般都是用纯奶，你要先把它加热，然后再倒一些蜂蜜生姜进去，均匀混合，随后就可以饮用了。它可以每天来一杯，效果也是很不错的，而且也富含营养，减肥的同时不用担心营养不良。
生姜泡醋
醋可以是我们做菜的调料，也可以用来美容，同时它也可以用来减肥。首先你把生姜洗干净切成片，然后在里边倒入白醋，之后再密封泡上半天，就可以拿出来冲少量的水喝，当然，这个要注意白醋的浓度，因为它含有酸，而且有些人吃不了酸的东西，那么你就可以冲多点水。这个方法的话我们也不能天天喝，偶尔隔段时间就喝一次，这样才有利于身体代谢。