姜是一种做菜的时候用的一种佐料，姜也可以归为中药，平时经常吃点姜对人体的好处有很多，姜可以增强抵抗力，治疗以及预防感冒，姜还可以暖胃等好处。人体如果有湿气会危害人体健康，有的人选择用姜水泡脚来去湿气，姜水泡脚可以去湿气吗？接下来我们来看看吧。
一.姜水泡脚可以去湿气吗？
生姜泡脚可以有效的祛除湿气，但是药物太单一，您可以附加其它中药的祛湿药物进行一起泡脚，这样效果会更明显。
二.祛湿排毒食物
1.红豆
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
2.薏米
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
4.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。
5.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
三.注意事项
平时坚持锻炼身体增强抵抗力，按时排湿。