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吃海带好处(吃海带好处和坏处)

2024-09-26 07:00:17472

吃海带具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收的好处,应适当摄入量。

1、抗辐射:海带的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,从而达到减少放射性疾病发生概率。

2、减肥排毒:海带中富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质,能够附着在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇排泄,有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

3、促进钙吸收:海带中含有丰富的钙,可防止人体缺钙,经常使用会增加人体对钙的吸收。

除以上好处外,海带含有利尿消肿的好处。

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