清肠油的食物主要包括玉米、芹菜、燕麦等多种食物，都能够达到辅助改善的作用。
1、玉米：玉米是属于比较常见的一种粗粮，当中含有丰富的粗纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，也能够达到清理肠油的效果。
2、芹菜：芹菜是属于一种蔬菜，而且是属于一种富含粗纤维的蔬菜，也能够使肠道的蠕动速度增快。
3、燕麦：燕麦当中还有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物当中是找不到的，对于清理肠道的分泌物能够起到很好的改善。
除了以上比较常见的食物之外，还有洋葱，在生活当中可以适当的吃一些。