秋冬季节天气异常干燥,这个时候也是人最容易生病的时候,养生就非常重要了,能抵御各种疾病发生。秋冬季节本身天气就寒冷,平时是不能喝冷饮的,对我们的健康非常不利,我们可以选择一些秋冬养生饮品来替代,具有非常不错的效果。下面咱们就来详细看看吧。
冬季养生饮品有红枣葱白汤,需要准备适量的葱白,一些红枣,适量红糖,先把红枣用温水泡一下洗干净,放进砂锅里面,再加入适量的清水煎煮半个小时,然后再把葱白拍扁,和红糖一起放进红枣水里面,用小火煎煮十分钟就可以吃了,可以起到很好的健脾养心,祛风散寒作用。
生姜红糖水也可以起到很好的保健养生效果,需要准备适量的生姜片,一些无核金丝枣,少许红糖,放进容器里面炖煮,加入适量的清水,盖上盖子,大概需要煮30分钟左右,可以起到活血养血作用,而且还可以改善身体循环速度,能够预防和治疗感冒问题。
还可以喝一些红枣桂圆茶,先把桂圆的核,外壳去掉,红枣里面的核也去掉,把红枣,桂圆以及白砂糖一起放进杯子里面,加入适量的开水进行冲泡,大概需要泡十分钟左右就可以喝了,可以起到很好的滋补身体,补血滋润皮肤作用,对于神经衰弱,气血不足的患者来说就非常适合。
冬季养生饮品还有很多,像是柠乐姜茶,姜枣茶,紫苏生姜红枣茶,牛奶红茶,这些饮品都可以起到很好的养生保健作用,可以滋补身体,让身体在冬季能够变得暖和,还可以保护胃黏膜,治疗感冒疾病,制作的方法也非常简单,大家可以根据自己的喜好选择自己喜欢喝的饮品。