踢腿可以瘦大腿，对于大腿的减肥会有较强的帮助作用但是效果通常比较慢，需要长时间坚持，才会有明显的效果。如果想要达到快速的效果，一般可以选择肉毒素注射或者是局部抽脂手术治疗。
踢腿是一种比较常见的营养方式，需要长时间坚持也要结合饮食调节，控制饮食，避免暴饮暴食，也要减少高脂肪和高能量的食物摄入，长时间坚持以后，才能达到瘦大腿以及瘦全身效果，改善脂肪堆积，也能达到增强体质的作用。如果想要达到快速减肥，一般可以选择肉毒素注射，通常是选择合适剂量的肉毒素注射在大腿部位，会被人体组织快速吸收和利用，干扰到正常肌肉以及神经的传导，使局部持续营养活性出现暂时性萎缩，达到瘦腿效果，维持时间可能会在半年或者是一年左右。还可以选择局部抽脂手术，是选择了局部麻醉，达到麻木时间效果，然后放入抽脂管道，将里面的脂肪反复抽出来，帮助脂肪层颗粒减少达到瘦腿作用。需要在后期时选择弹力绷带，具有压迫止血以及塑形的效果。
手术会存在风险性，需要去正规的医疗机构操作，也要做好护理工作，避免出现感染。