现在人们在工作上的压力都非常大，忙碌了一整天之后，就会感觉到身心疲惫，这时候人们会寻找各种放松全身的方法，生活在城市里的人，就特别喜欢去做足底按摩，实际上，对脚底进行按摩的方法很多，比如可以用鹅卵石进行脚底按摩，这是疏通经络的好方法，这样按摩脚底有下列这些好处。
鹅卵石脚底按摩的好处：
走在鹅卵石上，可以刺激到脚底的穴位，帮助人们活络精血。
脚底遍布着许多的穴位，有些人经常熬夜或不运动，做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。
有时自己按按脚底都会觉得疼，这是因为身体上出现问题了所以才会感觉到疼。
的脚部支撑着每日的行走和活动，即使身体上出现问题的话，通过脚底按摩也是能够有所发觉的。
可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼，那就对了。
如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。
常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的"第二心脏"。
但足部离心脏远，又处于人体的低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。
在日常保健中，经常保证足部的血液循环畅通是非常重要的，这样有利于保证全身的血运正常，足部按摩是一种佳的畅通足部血液循环的方法。
另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。
通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果，每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦，也没有副作用，是一种的自然疗法。
以下四类人不宜走“健康路”
1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。
2、较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。
4、因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。