脖子闪了可以采取热敷的方法来缓解，必要的情况下口服消炎镇痛或者止痛膏来缓解和改善。
1、热敷：脖子在闪这以后采取热敷能够促进局部的血液循环，有效的改善患者局部疼痛，并且还能够有利于脖子扭伤快速的恢复，但是是有时间限定的，需要等到48个小时以后才可以热敷，如果过早热敷就会加重出血和加重肿胀的情况，另外还要多加注意休息，减少局部的刺激。
2、消炎镇痛：消炎镇痛药物是市面上最常卖的一种中成药物里面的成分主要是丁公藤和麻黄，以及薄荷脑等，患者在脖子闪了以后，就可以服用消炎镇痛的药物来缓解，这样就能够有助于快速的恢复到正常状态，但是还需要以休息为主，并且还要减少局部的活动，使颈部保持端正的姿势，休息的时候枕头不要过于太高。
3、止痛膏：止痛膏可以起到活血止痛以及散寒祛湿的功效，并且还能够有效的缓解关节疼痛和走路疼痛的情况，所以患者在脖子闪了以后，可以及时贴上止痛膏来消肿止痛，就能够具有止痛的功效，也有很好的消炎效果。