产褥期头发痒一般可以通过做好头皮清洁、调整饮食、调整作息等方法进行缓解，使产褥期身体恢复到健康状态。
1、做好头皮清洁：产褥期没有及时做好头皮清洁会导致头皮出现发痒的情况，一般可以及时做好头皮清洁卫生改善。
2、调整饮食：在产褥期如果过量的摄入油腻性食物，可能会引起头皮皮脂腺分泌旺盛，出现瘙痒，一般可以通过调整饮食以清淡营养食物为主改善。
3、调整作息：产褥期没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，会导致内分泌紊乱，引起头皮发痒的情况，通常可以调整作息，早睡早起缓解。
除上述之外，当产褥期头发痒，并且伴有严重的疼痛情况时，可能是由于脂溢性皮炎等引起，需要遵照医嘱使用药物治疗。