现在的人们都不太习惯于看书本的，而是会去选择看电子书，这样的话就会更加的方便一些但是如果长期的去看电子书的话对于自己眼睛的伤害是非常大的，甚至是会让人们感觉到自己的眼睛变得非常的干燥，那么在看电子书的时候就最好是不要躺着看的，也不要一次去看太长的时间的。
一般看电子书时间都比较长，首先不要躺着看，也不要长时间对着屏幕，眼睛跟屏幕要保持一定距离，不要在黑灯的环境看，周围最好有灯光。
青光眼病人或有患青光眼危险的人。比如，医生检查发现眼睛前房浅、房角窄、眼压较高的人，有血缘关系的亲属中有青光眼患者，老年性白内障膨胀期的患者等。
严重干眼症患者。长时间睁眼和用眼可加重干眼症。如果坐在影院前三排位置，因为离银幕太近，看片时要仰着脖子，睁大眼朝上看，使眼睛表面暴露在空气中的面积大，会明显加重干眼症。
有红眼病等传染性眼病患者。一方面长时间用眼，造成眼睛疲劳，不利于眼病的恢复;另一方面，现在看3D电影，会使用影院的3D眼镜，除少数是一次性使用外，多数是要回收和重复使用的，易造成交叉感染。
双眼立体视觉功能差的患者。斜视患者、两眼视力相差很大者、戴上3D眼镜也看不到立体效果者、或者立体感很差者，以及高度近视或弱视者看电影时间长了，都容易出现眼睛疲劳、头痛等症状。
3岁以内的孩子。他们立体视觉尚未发育好，感觉不出明显的立体效果。
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。