肌肉疼痛与运动方式不当有很大的关系，这也是大奶内侧肌肉疼痛的原因之一。大腿内侧肉疼并不是走路会有痛感，而是肌肉用力收缩的时候会疼痛，有明显的僵硬感。肌肉疼痛并不是很严重的问题，但需要患者注意休息，不要让损伤加重，大约一周的时间就会恢复。但如果是因其它疾病引起的疼痛，则需要及时就医用药。
1、大腿内侧肌肉拉伤
大腿根内侧疼痛，走路不疼，往内侧用力疼痛，触痛明显且感觉肌肉紧张僵硬，疼痛感随着时间减弱，在一周左右消失，这种情况主要考虑是大腿内侧肌群扭伤或者拉伤。 多数是运动时过渡牵拉，或者大腿内侧长期用力疲劳导致的，比如深蹲、骑自行车、蛙跳等。
2、坐骨神经痛
大腿根部、后部刺痛，按压没有痛感，静止的时候也会痛，且疼痛次数和程度会随着时间推移加重，夜间疼痛次数多余白天。腰椎间盘突出是导致坐骨神经痛的主要病因之一。
3、股骨头坏死引起的
大腿内侧疼痛是股骨头坏死早期的症状之一，由于病变发生在髋关节，造成双髋关节受力不均，关节功能失衡，骨盆倾斜，导致肌肉、韧带、肌腱和关节囊挛缩，从而引起疼痛。除此之外还有臀部深处疼痛、大腿根部疼痛，或是膝关节疼痛现象。
如果大腿内侧疼痛，推荐使用中药膏贴贴敷疗法，这种疗法是针对骨病最安全的疗法，是用中草药熬制的膏贴贴敷在患处或穴位施治的疗法。中药膏贴的药物成分非常复杂，它可以穿透皮肤，直接到达患处的软组织，消除无菌性炎症，增强肌肉和韧带对营养物质的吸收，恢复其弹性，增强对骨骼的包覆力，缓解对神经的压迫，从而达到治疗的最终目的。
大腿内侧疼痛的护理方法：
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
8、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。