预防植物神经紊乱的方法，通常有规律作息，饮食调整，适当运动等方式。具体可根据患者自身情况进行选择。
1、规律作息：如果作息不规律，长期熬夜可能会导致自身内分泌紊乱，刺激植物神经紊乱，患者可通过规律作息，保持充足睡眠进行改善。
2、饮食调整：饮食上建议患者避免吃辛辣刺激食物，多以富含有维生素以及蛋白质的食物为主。
3、适当运动：患者也可通过适当运动方式提高植物神经的免疫，一般对于植物神经紊乱的预防也具有较好的帮助。
除上述方式外，患者在日常生活中也可在医生指导下服用多元维生素片或维生素b胶囊等药物改善。日常也建议患者适当放松心情，避免压力过大。