黄褐斑在平时的生活中是很常见的斑，每一个爱美的人都希望自己脸上白皙干净，但是梦想和现实往往差距是很大的，一般情况下，引起黄褐斑的原因是很多的，有可能是遗传因素，也可能是紫外线照射引起的，不过还有可能是和吃药有关系的，黄褐斑大多数是女性多于男性，想要预防黄褐斑，平时多吃一些水果和蔬菜。
色斑患者多是女性朋友，这对一些女性心理健康带来影响，尤其是结婚以后再有孩子的女性朋友患上色斑的几率会更大，这是因为一些生活中的压力，和一些生活习惯的改变都会导致色斑出现的。这样的情况就需要患者自己进行调整了，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，不吃刺激性的食物，每天要早早的睡觉。
1、患上了色斑的女性一定要引起注意的，这个时候心情是非常重要的，好的心情是能环节色斑病情的，反过来就会加重的。平时一定能要在遇事儿的时候保持良好的心态，不能精华藏生气的，尽量的学会放松精神的。
2、色斑的女性一定要养成良好的生活习惯的，不吸烟不喝酒的，尽量的不吃辛辣的刺激性的食物，饮食要清淡的，不吃油腻的食物，平时多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，多吃些水果和蔬菜的，防止便秘情况产生呢。
3、色斑严重的患者一定要养成良好的生活习惯的，坚持每天都多喝水的，这样有助于代谢的，还应该注意休息的，保证充足的睡眠时间，不能熬夜的，经常熬夜对身体不好的，所以才会出现好多的色斑呢。
4、色斑的产生还和患者平时用的化妆品有很大的关系的，有一些患者用的都是不知根知底的产品呢，有的东西都没见过，特别的便宜呢，这样的化妆品里边是含有大量的激素类的东西的，时间长了脸上就形成色斑了呢。
五大偏方去除黄褐斑
1、柠檬祛斑法
柠檬中富含丰富的维生素、钙、磷和铁等微量元素。所以它不仅可美白肌肤，还能达到祛斑的作用。
方法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
2、西红柿祛斑法
西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
方法：我们每天能坚持喝一杯西红柿汁，对防止黄褐斑有非常好的作用。
3、胡萝卜祛斑法
胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
方法：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、燕麦祛斑法
燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。
方法：每天睡觉前用牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟。
5、薏仁粉祛斑法
薏仁粉是著名的美白食品，能改善脸部黯沉。除此之外，薏仁粉还有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：温水冲服薏仁粉，可适当加入蜂蜜，每天500ml。